
שינה רציפה או ביקור לילי בשירותים? טיפים לשיפור המצב
מחקרים רבים מראים ששינה רציפה היא עניין משמעותי ביותר עבור כולנו והיא יכולה להשפיע על איכות החיים שלנו. עם זאת, ולמרות חשיבות העניין, אצל הרבה מאוד אנשים שינה רציפה היא עניין של חלום. בפועל השינה נקטעת פעמים רבות בגלל סיבות שונות, ואחת מהן היא הצורך לקום לשירותים באמצע הלילה. התופעה הזאת ידועה גם בשם נוקטוריה